インスタのストーリーに投稿する方法 書き出しから

[和5ECD]

初心者です。

macで編集し終えたデータを書き出して、iPhone 11proに送信する方法がわかりません。

書き出す時、メディアを選んでから詳しく教えていただきたいです。

どなたか助けてください。