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こんばんは、Awesome_Lionheart0225 さん
まず、OSとそのバージョン、Premiere Proのバージョン（v24.5、v25.0等）を教えていただけますか。
全くの推定ですが、違っていたらごめんなさい。
もし、Premiere Pro v25.2あたりからその症状を呈するようになったなら、v25.2で追加になったメディアインテリジェンス機能を無効にしてみたらいかがでしょうか。
無効にするには
・「環境設定」の「メディア分析と文字起こし」ペインの「ビジュアル分析」項で「読み込んだすべてのメディアを分析して、プロジェクトを視覚的に検索します」のチェックを外し、「OK」をクリックします。
・プロジェクトファイルが保存してあるフォルダーに作成された「.prin」ファイルを削除します。
＊「.prin」ファイルはプロジェクトファイルと対で作成されています。
お早うございます
情報ありがとうございました。
＞早速、試してみましたがやはり同じ症状が出てプレビュー画面が固まり音声も再生されませんでした。
お役に立たずすみませんでした。
それでは次を確認していただけますか。
①プロキシ編集が「オン」になっているか確認します。
「プログラム」モニターの「プロキシの切り替え」ボタンを「オン」にすると、「プログラム」モニター左下部に「プロキシ」の透かしが表示されます。またビデオクリップの「プロキシ」アイコンが「オン」になります。
＊「プロキシ」の透かしはインジェスト設定の「プロキシ透かし」で設定できます。
＊「プロキシボタン」は「プログラム」モニター右下部の「＋」アイコンから設定できます。
＊ビデオクリップの「プロキシ」アイコンが「オフ」の場合は「プロキシ」アイコンに斜線が入ります。
②プロキシ設定のプリセットは「ProRes QuickTime プロキシ」に設定してありますか。
③プロキシ設定のフレームサイズは、「半分」でダメなら「４分の１」にしてみます。
＞プレビュー画面の透かしに関しましては設定の方法がよく分からず表示されておりません。
「プログラムモニター」の透かしは、次の画面で設定できます。
①メニューの「ファイル」→「プロジェト設定」→「インジェクト設定」を選択して開いた「プロジェクト設定」ウィンドウ。
②「プロジェクト」パネルで対象の映像素材（複数）を選択して右クリックして開いたコンテキストメニューから「プロキシ」→「プロキシを作成」を選択して開いた「プロキシを作成」ウィンドウ。
③「プロキシの作成」アイコンは大変薄いですので、背景によっては良く見えない場合もあります。
④「エフェクトコントロール」パネルで「モーション」の「スケール」で拡大すると、透かしの部分が「プログラムモニター」外へ移動し見えなくなる可能性があります。
⑤プロキシに設定されているかの確認方法は、「プログラムモニター」の「ズームレベル」を200％や400％にするとボケ具合で確認できます。
＞今、書き出し作業をしたらやはり固まりました。完全な解決には至らなかったみたいです。
①スタイルブラウザーにローカルスタイルがたくさん登録してありませんか。
その場合は、必要なローカルスタイルのみに絞って不要なローカルスタイルは削除したほうが良いうようです。
削除するには下記パスの最後のフォルダーにある.prtextstyleファイルを削除します。
Windows C:\Users\<username>\Documents\Adobe\Common\Assets\Text Styles
macOS /Users/<username>/Documents/Adobe/Common/Assets/Text Styles
②メモリの搭載量はまだ確認していませんが、どれくらいでしょうか。
必要システム構成（下記リンク）によれば4K素材を扱う場合は推奨32GB以上となっています。
8GB、16GBですとその影響が出ているかもしれません。
もしメモリ搭載量が8GB、16GB等の場合は、
10分くらいの動画とのことですので、次の方法を試してみたらいかがでしょうか。
◆シーケンスサイズを1920×1080に落として行う場合
・現在の編集状態から、「プログラムモニター」を選択し、メニューの「シーケンス」→「シーケンス設定」を選択して開いた「シーケンス設定」ウィンドウで、「フレームサイズ」を「1920×1080」に変更します。
シーケンスサイズを小さくしましたので、メモリ搭載量が少なくてもうまくいくかも知れません。
・すると映像が拡大されますので、すべての映像クリップを選択し、その上で右クリックして「フレームに合わせる」を選択します。
・すると、映像サイズが「プログラムモニター」サイズにピッタリ合います。
・プロキシ編集を行います。
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