はめ込み合成をテレビ画面にしてみたのですが、、、

Premiereコミュニティーに投稿されていた同様の質問に回答したように、Mocha AEを使用されることをお勧めします。

参考動画で使用されているモーショントラッキングは、昔からの標準機能ですが、当時はプラグインだったMochaとの性能差は明かで、CS4の時にAdobeがお金を出してバンドルするようになった経緯があります。

別の方法をもう一つ紹介しますが、うまくいくかどうかは、やってみないとわかりません。

動画に「ワープスタビライザー」を適用して、下図の様に設定します。

上にあるレイヤーは、はめ込む素材になり、エフェクト「CC Power Pin」を適用します。

できるだけ、テレビが正面を向いている時間に合わせて設定を行う様にして下さい。
CC Power Pinの設定方法は、動画を添付しています。
この動画の場合は、画面からはみ出すしたところで追従できなくなりました。

＜追記＞

YouTubeサイトをキーワード「Mocha AE」で検索すると日本語ユーザーもチュートリアルを投稿しているので、参考になると思います。

但し、間違った説明がある様なので、公式サイトの動画も確認することをお勧めします。