Macの写真がwindowsでダウンロードされない

Mac上でlightroomで写真を編集して書き出した時は、2025 0513-1.jpgというファイルが生まれるのですが、ギガファイルに入れた瞬間に._2025 0513-1.jpgというファイルが追加で生まれます。

これをwindowsでダウンロードすると、._のファイルのみがダウンロードされるようです。

開こうとするとwindows側では、「このファイル形式はサポートされていない形式のようです」と出ます。

これはlightroom書き出し時に、._から始まるリソースフォークのデータを含んだ写真を書き出しているから起きる症状だと思います。

① ._が起きないような、データ量を抑えた書き出し方法は、lightroom側にあるのでしょうか？

② ._のデータを、win上で開けるデータに変える方法はあるのでしょうか？

③こういう時、どうやってwin↔︎macの間でデータ転送すればよいのでしょうか？