タイムラインの再生時のカクツキやひっかかり

WindowsPCでタイムラインでカクツキやひっかかりが発生して困っています。

再生ヘッドを動かすと滑らかに動きません。
またスペースキーで停止をすると数フレーム後に止まります。

同じファイルをwin、macで再生するとwinのみ発生します。

プレミアのバージョン、グラボドライバーのバージョン違いも全てではありませんが
いろいろ試しり、ネット上で出てくる対策はある程度行いましたが多少増しになる程度です。
本日思い切ってOS再インストールし一から始めましたがあまり変わりません。

テキストのグラフィックパネルに合わしてる時は大きくひっかかりが発生します。

編集しにくいので改善する方法などありましたらご教授頂ければ幸いです。
macの様な滑らかなタイムラインで編集したいです。

PC(win)
cpu Ryzen9 3900x
メモリ　64gb
グラボ　RTX3080
4kモニター×2
※1枚にしたり、解像度を落としても変わりありません

PC(mac)
m1max 32gb