ネスト化（マルチカメラ有効）状態で誤ってカットしてしまった場合の対処方法

私も経験ありますね、、、
Ckunさんと同じで結局、「気をつける方法を探す」しかないんですが、
私の場合は1個じゃなく複数個でした。

複数カメラで別アングルから撮影をしていたのをリンクを解除した状態で1つのクリップの音声波形だけみて編集をしていたため、
本来選択したかった映像のクリップが異なっていたという状態です。

この時は波形をクリックし表示されたソースパネルからインアウトの時間をメモし、
元素材を再度ソースパネルにて表示、メモした時間にイン・アウトを設定しタイムラインに当てはめ直すという地道な作業をしておりましたｗ

マルチカメラのオーディオを、最終的には使わないにしても一応残しておきますと、環境設定のタイムラインで「リンクが解除されたクリップの非同期インジケーターを表示」にチェックを入れておけば、削除箇所がわかると思います。

とはいえ、やはりはじめから「誤ってカットしてしまいそうな手順を避けるような編集手法」を行っていただくのが一番だと思います。

（編集の作法は人によってだいぶ異なるので、ご自身なりの方法を見つけることになると思います。）

うっかり1,2フレーム程度ズレてしまってもなかなか気づきにくく、そのまま納品してしまう危険も考えられます（もちろん私の経験ではありませんが、ライブビデオでそれをやってしまい、アーティストさんが気づいて騒動になった話を聞いたことがあります……）。

今回のようなケースでは、やや手間はかかりますが、全クリップに「タイムコードエフェクト」を入れて、上下左右の矢印キーを駆使して編集点前後でタイムコードのカウントが飛んでいるところを探し、見つけたら飛んでいる尺を引き算してズレ幅を求め、ズレ始めたカット以降の映像クリップを全選択してテンキーにて「+[ズレた時間の数値]enter」という流れでもズレを戻せるかと思います。ズレを戻せたら、属性を削除でタイムコードエフェクトを一括削除します。