バックアップから復元できますか

どなたか助けてください!!!

今日のお昼までプレミアプロCCで編集したデータを戻したいのですが。

間違えて90分間のうち55分間の映像を削除したのを気が付かず、編集を進めてしまいました。

気がついた時はもうヒストリーでは戻れずパニック。。。。

バックアップは作業してありますので、バックアップ機器から取り出して戻したいのですが方法がわからず、困惑しています。

分かる人、助けてくださいますか。よろしくお願いします。