プレミアプロ2020で作成したデータを、プレミアプロ2018で開く方法

公式には下記リンク先の方法（XMLを使う方法）が紹介されています。正常に動作はすると思いますが、エフェクトの設定など移行できない項目もあると思います。

Premiere Pro プロジェクトの下位互換性 

非公式には、プロジェクトファイル自体の中身を書き換えてバージョンを詐称させる方法もあるのですが、当然正常に動作しない部分もあるので、私個人の意見としては全くお勧めできません。

それでもご興味がありましたら、「Premiere Pro 下位バージョン プロジェクト」といったキーワードでウェブ検索すると、情報が出てくると思います。