プログラムパネルで選択

初歩的な質問で申し訳ございません。

プログラムパネル上に複数のオブジェクトが重なっている状態でマウスで１つのオブジェクトを選択し移動させたい時に、違うものを選択してしまい煩わしい時があります。

シーケンスから動かしたいものを選んでエフェクトコントロールから動かすことも可能なのですが、重なりのあるものを１つだけクリックしてマウス動かすというのは難しいでしょうか？

加えてテキストや長方形ツールを使う際、ツールを選んでプラグラムパネルをタッチすると「ツールの使用」ではなく画面にある「オブジェクトの選択」を行ってしまう時があります。

こちらも一発でツールを使えるようになる方法はありますでしょうか？

よろしくお願いします。