外付けモニターでのプレビュー映像がmac book proの画面と3フレームずれて表示される

長らく困っている現象なのですが、

macbook pro (16inch,2019)にHDMIで外付けモニターをつないで編集する際に、MBPでプレミア画面、外付けモニターで全画面プレビューにして行う際に、モニターの映像が3フレームほど遅れて表示されてしまいます。mac自体を変えてみる、別モニター、ケーブル変えてみる、apple純正のHDMI出力を使用してみるなど、考えられること一通りやってみたのですが改善されず、半ば諦めて使っています。

同じような症状が出ている方、いらっしゃいませんか？