素材を全て10F短くして詰める方法

タイムライン上に配置したすべての素材について、

先頭と末尾の10フレーム分をそれぞれ短縮し、

素材間の隙間を空けることなく詰める方法を探しています。
効率よく素材を詰めていく手順や、便利な機能があればぜひご教示いただけますと幸いです。

→なにをしたいのか

カメラで撮影した素材の両端は手ブレや機械音が入るためそれをあらかじめまとめて取り除きたい。

ファイナルカットプロでは素材に対してコントロール+D（選択したクリップの継続時間の変更）で-10Fということができたので

全選択→コントロール+D、-10（これで全て最後の10F短くなる）→コマンド+Rで逆再生→コントロール+D、-10（これで全ての最初の10F短くなる）→戻す

ということをしていました。またファイナルカットのタイムラインは自動で詰めるため他に処理がいりませんでした。

プレミアプロでもこういった処理が可能かどうかが知りたいです。

宜しくお願い致します。