2020のプレミアのファイルを開こうとすると2018のファイルは開けませんと出てしまいます。

お書きいただいた内容からMacをお使いかと思うのですが、Premiere Proで作成したプロジェクトファイルのアイコンを右クリックして「情報を見る」をクリックしていただき、「このアプリケーションで開く：」の部分で「Adobe Premiere Pro 2020 (14.0)」を選び、「すべてを変更...」をクリックしていただくといかがでしょうか。