Dúvida sobre velocidade

Olá! Sou iniciante no animate e, quando preciso deixar uma animação que usa o classic tween mais lenta, acrescento frames. Porém, estou criando animações que devem seguir um áudio, então, não posso aumentar a duração da animação. Por enquanto, só consegui fazendo frame a frame...

Vi os gráficos de ease in e ease out, mas não consegui entender muito bem; não consigo criar uma parábola ou deixar velocidade constante, porém, mais baixa... 

Como faço para deixar os movimentos mais lentos sem aumentar o tempo?