After Effects23.2.0を使用中に何度もクラッシュするのでVerを下げたいのですが方法がわかりません。

皆様、こんにちは。
After Effectsを今年に入って23.2.0にバージョンアップした途端、
使用中に何度もクラッシュするようになり
キャッシュやメモリの削除など色々対策をしましたがいまだ数分後にクラッシュしてしまいます。
去年までは全く落ちたりしなかったので、
もう一度Verを下げたいのですが
どこからDLするのか、去年までのVerに変える方法がわかりません。
以前のものはアンインストールしてしまいPCには残っていません。

ちなみにMac2017年製と少し古く
OSは13.1にアップしたばかり。(PCも不具合出ています。これも良くないのかもでしょうか?)
3.4 GHz クアッドコアIntel Core i5
Radeon Pro 570 4 GB
メモリは8 GB 2400 MHz DDR4

単純にスペックが古いのでしょうか?


御指南よろしくお願いいたします。