【windowsノート】作業が重い件について

以前似たような内容を投稿させていただきましたが消えてしまったため、

改めて質問させてください。

①動画を読み込んでタイムライン上で再生するだけなのに、

タイムライン上の赤い縦線(名前がわからない)が途中で止まります

②動画の早送り等軽い編集をしているだけでプレビューが重くなったりします

上記のような症状が出ており、対処法がわからないのですがどなたか有識者の方ご教示いただけないでしょうか。

またこのPCでVFX動画を作るにはスペック不足でしょうか。

以下PCスペックです。

CPU:i9-12900HX

GPU:RTX4060 laptop

メモリ:64GB

ストレージ:SSD1TB