エラーコード　83　が出て、動けません...

フォントでクラッシュした場合は、下記スレッドを参考にしてください。

After Effects エラー：ATM Parse Error (83、2)　について

プロジェクトの保存は、１回でも保存してあれば、保存先のフォルダーに「Adobe After Effects 自動保存」フォルダーが自動作成されている場合があります。

保存していない場合は、上記のフォルダーを検索していください。

ただし、自動保存は環境設定で指定した時間ごとに保存されるので、直近の変更が反映されていない場合があります。

現状、エラーが出てクラッシュしているのでアプリを終了するしかありません。

After effectsに限らず、アプリが突然クラッシュする体験をしたユーザーは多いと思います。こまめに保存するしか対策はありません。