フレームの固定と移動に関して

フレームの固定は「タイムリマップ」に設定したレイヤーだけで選択できる機能です。
（「フレームの固定」を選択すると自動でタイムリマップも設定されています）
タイムリマップは、読み込んだ動画のみに適用できますが、その他のレイヤーもプリコンポーズすれば適用できます。

フレームを固定した後で変更する場合は、レイヤーのプロパティを展開するとタイムリマップがあるので、そのキーフレームを操作すれば変更できます。
タイムラインの表示をグラフエディッターに変更すると確認しやすいと思います。

また、三角印は読み込んだ動画の始まりと終わりを表しています。