メモリにシーンをロードできませんでした。ムービーが壊れている可能性があります。

flashでゲームを作成中にこのメッセージが出てきました。

一度flashを落としてから再度開いたところそれまで作ったものがすべて白紙になり、作ったインスタンスのみライブラリに入っているだけの状態になってしまいました

これは、なんとかならないのでしょうか？

ちなみに、ＰＣの再起動も一応やってみましたが、白紙のままです。

白紙とは、具体的に新規でファイルを作成した時の状態です。

レイヤー１

とだけ表示されているあの状態です。

いま作っていたものは、まだ作業を開始してから２時間ほどのものなのでいいのですが、１０００時間以上使っているプロジェクトもあるので少し怖くなりました。

もちろん、そういったプロジェクトはこまめにバックアップしていますが