イラレの設定を復元したい

「編集メニュー > 個別の設定」で、設定をファイルに書き出し／ファイルから読み込みが可能です。

ただし、設定が網羅されすぎてウザったい欠点があります。一度試してみるのもよいでしょう。

Ver.29が残っていて、Ver.30に設定を引き継ぐ方法でいえば2種類あります。

• いったんVer.30を環境設定削除含めてアンインストール、再度Ver.30をインストール時に環境設定引継ぎを行う（デフォルトはONです）
• Ver.29から必要な設定を関連パネル等から書き出し、Ver.30で読み込みなおす

無難なのは後者です。

自動移行については逆にそれが不安定動作の元になることがあるためです。

また各種設定のバックアップを考慮すると、重要な設定情報は日常から定期的に書き出ししたり設定を控えておくのが適切ともいえます。