駆け出しの動画編集者です。
使用パソコンはMacBook Pro（M3 Pro）メモリ18GBです。
Premiere Proのバージョンは24.5.0です。
4K動画を取り扱いはじめ色調補正やエフェクト、画像挿入等結構レイヤーを重ねる作業が多く、動作を軽くするためにプロキシを使用したいです。
添付画像のように種類があり、上の3つのどれかだとは思うのですが、ネットで調べてもどちらもいて自分にはどれが合うのかわかりませんでした。
素人でも分かるように教えていただければ幸いです。
直近の作業で「H.264 MP4プロキシ」を使用してみました（サイズ1/4）
動作が軽くなったと思ったのですが後半から再生を押すと数秒遅れて再生するようになって困りました。
これはプロキシの問題なのか、それともClean My Macで何かデータを消してしまったのか><
分からず終いです。
快適に作業ができるアドバイスをいただけたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
こんばんは、サマー5 さん
プロキシ編集はPremiere Pro v24.2から新しく変更になりました（下記リンク）。
https://helpx.adobe.com/jp/premiere-pro/using/ingest-proxy-workflow.html#create-proxies
このバージョンでは各プリセットの使用方法等の説明はありませんが、Premiere Pro v22.5のときに次のような説明がありました。
ProRes形式
「ProRes Medium Resolution Proxy」が初期設定されて、この形式はプロキシ編集に適しており、推奨されています。
CineForm形式
次に推奨されるのが「CineForm ・・・ Resolution Proxy」で、この形式は、ファイルサイズが大きくなりますが、動作は軽くなります。
ですから、これに従えば、次のようになるかなと思います。
1番目 ProRes QuickTime プロキシ
2番目 CineForm QuickTime プロキシ
但し、macOS版には「CineForm QuickTime プロキシ」がないようですので、「ProRes QuickTime」を使用してみたらいかがでしょうか。 フレームサイズは1/4。
参考ですが、下表は元の同じファイルを各プリセットで書き出したものです。確かに、CineForm QuickTime プロキシはファイルサイズが大きくなりますね。圧縮が低いからか。
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