再生ボタンを押してから再生までに時間がかかる

Premirer ProのVerが上がるにつれて求められるスペックも上がってきているというのもありますので、

当時と全く同じ状況を再現してみることでおそらく問題の切り分けができるかと思います。

そのうえで別の軽くする方法なんですが、

30分で1GBということなのでおそらくmp4系の高圧縮された動画を使用されているのかと思います。

編集の際にPremirer Pro内でプロキシを作る(バグかわからないですが逆に重くなる時もあるので注意、、)か、

ProRes等の編集用の低圧縮素材に変換してから編集に進んで頂くという方法もあります。

あと、関係あるかはわからないのですが、一時エッセンシャルグラフィックスパネルが表示されていると挙動が重くなるという症状がございましたので、

一度閉じてみることで挙動の確認ができるかもしれません(テキスト打てないので根本的な解決ではないんですが、、)

こんにちは。

検証してみないと、なんともいえないのですが・・・、

一つのアイデアとして・・・

「メモリの比率は最大にしてPremiereProに7GB」とありますが、

PremiereProにメモリを割り当てすぎると、OS側が使用するメモリが少なくなり

逆にPremiereProの挙動も遅くなってしまうことがあります。

6GBや5GBなど（もしくはもっと減らすのもありかもしれませんが）

割り敢えて割り当てメモリを減らして試してみるのはいかがでしょうか？