에펙, 프리미어 프로 잘 되다가 갑자기 멈추는 현상!

에펙으로 배경하나 작업하고 있었는데, 잘 작동하던게 갑자기 멈춰서 그런갑다 하고 끄고 다시 켜서 작업하는데 계속 멈추는게 반복됩니다...(에러 창도 안뜸)

다른 에펙 작업물도 다 똑같은 상태이고

기분이 쌔해서 프리미어 프로도 작업하던것들 틀어봤는데 한 15~30초? 틀어지고 미리보기만 틀어진 상태에서 아무버튼도 안눌립니다.

프리미어 프로 또 한 다른 작업물들 다 같은 상태입니다.

프로그램 업데이트, 그래픽 드라이버 최신화, 메모리 캐시 램 퍼지 등 삭제, 재설치, 어도비 관련된거 싹다 삭제하고 재설치, 플러그인 재설치, GPU 사용안하고 CPU로 디스플레이 설정, 다른 하드에서 작업해보기 등 다 해봤는데도 같은 현상이 계속 반복됩니다.. 혹시 이 현상에 대해서 아시는 분이나 도움 주실 수 있으신분 꼭 도와주세요! ㅠㅠㅠ