プラグインメニューにも、プラグインパネルにも「プラグインを見つける」がありません。

Ryoichi16E5 さん、こんにちは。

2点、確認をお願いいたします。

1）XDのバージョンは最新かひとつ前（49.0.12 or 48.0.12）ですか？

現在サポートされているバージョンはこちらの2バージョンです。これより古いバージョンをお使いであれば、ご事情がなければアップデートした方がよいと思います（アップデートすると、旧バージョンへは戻せませんのでご注意ください）。

※バージョンの確認は、XDでドキュメントを開いて表示されるメニュー「ヘルプ＞XDについて」で確認できます。

2）XDのプラグインについては、次のURLに操作が掲載されていますが、ここにある「プラグインパネル右上の［＋］（プラグインを見つける）」ボタンが表示されていないということでしょうか？

https://helpx.adobe.com/jp/xd/help/create-manage-plugins.html

または、XDでドキュメントを開いている時に表示されるメニュー［プラグイン＞プラグインを参照］も表示されていないということでしょうか？

この2つが表示されていないということは、XDが正常に動いていない状態だと推測します。
（非表示にするような設定がなく、必ず表示されているものなので）

XDの再インストールが必要になるかもしれません。。。

【代替案】

本来は（2）の方法でプラグインがインストールできるはずですが、それが問題があってできないという場合は、代替案として「Creative Cloudデスクトップアプリ」からインストールする方法もあります。

次に、操作のスクリーンショット画像と操作手順を記載します。

Creative Cloudデスクトップ を起動し、❶ Stockとマーケットプレイス ＞ ❷ プラグイン ＞ ❸ すべてのプラグイン ＞ ❹ アプリケーション一覧から“XD”をチェックする　もしくは ❺ すべてのプラグインを検索でキーワード検索する ＞ 見つかったプラグインの『入手』ボタンをクリックする

こちらの方法でインストールができたとしても、（2）の本来の方法でインストールができないのであれば、そのままXDを使い続けるのに問題が生じる場合もあるので、あくまでも代替案として参考にしてみてください。

以上、なにかのヒントになりましたら幸いです。
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CCデスクトップアプリケーションからどうぞ。