ILLUSTRATOR créer une Mire de Foucault

Bonjour,

je dois créer deux mire.
Comment faire pour que les chiffres fassent + 1 lors de la duplication de la ligne ?
ou autre moyen rapide de créer ?

Ce que je dois faire :

J'ai une première ligne numéroté Chiffre noir fond blanc, puis une seconde ligne noir.
A répéter 375 fois (chiffre de 1 à 375).

  Une solution ?

Merci pour votre aide !