全画面表示、　メニューバーが消滅

windows7でフォトショップを使用していますが、　画面が全画面表示、　ファイルメニューなどのメニューバーが消えてしまいました。　ツールバーと、情報やアクションなど普段使わないツールが右隅にあるのですが、レイヤーが表示できず、メニューバーがないのでほかのフィルタ、ウインドウ、表示などこまかい設定もつかえず、ファイルメニューもなく、ショートカットでできることしかできません。どんな操作が原因でなったか不明です。　　どうしたら通常の画面に戻れるでしょうか。