Erro de importação

Hoje eu estava editando um video no After Effects, e aconteceu o seguinte erro: "Aviso do After Effects: formato incorreto ou ilegível", isso se deu depois que eu reiniciei o computador para a atualização do Windows Update, após esse erro, tentei restaurar o computador para um horário antes da atualização! Assim fiz, e o problema ainda persistiu, não sei mais o que fazer, já olhei diversos videos no youtube e não tem nenhuma solução para esse tipo de problema, alguém poderia comentar a respeito, se tem como recuperar o arquivo ou eu posso abandonar?!