Problem mit Videowiedergabe AE/PR

Hallo! 

Ich nutze die aktuellsten Versionen von Premiere und After Effects auf einem MacBook Pro 16", Ventura 13.2, 96GB Ram und habe Probleme bei der Wiedergabe meiner Timeline auf meinem externen Monitor BenQ PV3200PT, MiniDP auf USB C, 60hz.

Wenn ich in AE oder P meine Timeline auf dem externen Monitor abspiele ruckelt es wie wild. Ziehe ich AE oder P auf den Monitor des MacBooks läuft alles smooth. Wenn ich zB AE halb auf den MacBook Monitor ziehe und halb auf dem BenQ habe läuft auch alles smooth. Sobald AE komplett auf dem externen ist, ruckelt die Wiedergabe wieder. 

BenQ ist schon komplett zurückgesetzt. Ich weiß nicht weiter. 

Hat jemand eine Idee? 

Herzlichen Dank

Roman