aus einem Video ein einziges Bild entnehmen

Hallo zusammen,

ich habe mir eine neue Kamera, Lumix Model No.:DC-FZ82D, gekauft. Damit habe ich ein paar Fotos gemacht, die aber kleine Filmchen sind!

Bei 5 von diesen Macro-Filmen möchte ich die gerne in echte Fotos umwandeln!!!!!

Die sind mir sehr wichtig!!!!

Gibt es da eine Möglichkeit?

Herzlichen Dank für Eure Mühe im voraus! 

Ich habe ein paar angehängt hätte aber noch ein paar. 

Am besten wäre es, wenn ich eine Beschreibung bekommen könnte, wie ich den Fehler selber beheben kann.

Lieben  Gruß Georg