insta360 x3 funciinando de forma capenga

puxei varios arquivos no formato padrao da camera, junto com o plugin da gopro "reframe" mas em muito tempo ficou insustentavel, fiz os proxies destes, melhorou um pouco, mas em pouco tempo acaba ficando ruim novamente, tornando impossivel a ediçao. Oque resolve é sair do programa, recarregar, editar um pouco ,sair novamente, recarregar... pois aos trancos vai indo, mas ta dificil.

Utilizo a ultima versao do premier, assino o pacote da adobe, tenho sistema operacional original

minha maquina é um I5 de 13 geracao com 32 gigas de ram e placa de video RTX4060