タイマーを表示したいのですが...

以下のように数値を書き換えれば、０から始まるクロックになります。

１行目、負の数値はカウントダウンの意味で、−2は 2秒でクロックの時間が1秒戻る設定のため、リアルタイムに時間を進めたい場合は、１ に書き換え。
２行目、スタートの時間（秒数）のため、０ に書き換え。
21行目あたりにある、ms = の行で、３の数値（２箇所）を２に書き換えると小数点以下が２桁になります。

＜追記＞

1分後から開始する場合は、テキストレイヤーのバーをドラッグして、右に移動させれば調整できます。

＜追記２＞

もし、最初の１分間もクロックを表示させておく場合は、下記になります。

8行目の60（秒）を書き換えれば開始する時間を変更できます。

rate = 1;
clockStart = 0;
 
function padZero(n){
  return (n < 10 ? "0" : "") + n;
}
 
clockTime = clockStart + rate*(time - inPoint - 60);		// 最初の60秒は、00:00:000で表示
 
if (clockTime < 0){
  sign = "";     //カウントダウンから行う場合は、"-" に変更する
  clockTime = -0;
}else{
  sign = "";
}
 
t = Math.floor(clockTime);
hr = Math.floor(t/3600);
min = Math.floor((t%3600)/60);
sec = Math.floor(t%60);
ms = clockTime.toFixed(3).substr(-3);
sign + padZero(hr) + ":" + padZero(min) + ":" + padZero(sec) + "." + ms

ちなみに、時 の単位は不要な場合は、最終行で下記の文字列を削除してください。

padZero(hr) + ":" +

エクスプレッションを使う必要があります。

下記リンクに設定次第で、複数の利用方法ができるサンプルがあります。
http://www.motionscript.com/design-guide/up-down-clock.html
Copy and Paste Codeに記載されているコードをコピーして、テキストレイヤーのソースに貼り付ければ、数字が表示されます。

エクスプレッションを入力する方法は、下記リンクが参考になります。
https://ae-style.net/basic/b36.html