チカチカしているのどうにかして欲しい

ディスクキャッシュやメモリのキャッシュなどキャッシュを全て削除してみてはどうでしょう。

添付された動画だけでは、プロジェクトの詳細はわからないのですが、エクスプレッションで動かしている場合は、エクスプレッションの問題も考えられます。

改善しない場合は、プロジェクト設定のスクリーンショットや関連するタイムラインを含めたスクリーンショットをアップして下さい。