再生ができなく、インジケーターが進む

最新版AfterEffects（17.1.4）を使用中の不具合についてです。

AfterEffectsを使い始めて１ヶ月程度なので、とても初歩的な質問でしたら申し訳ないのですが、ある日突然再生中に不具合が出てしまいました。

その不具合というのは、再生を押すと再生した箇所から再生が始まり、インジケーターが進み読み込みが始めるのですが、一度再生を止めて読み込めた同じ場所から再生しようとすると、その場所が再生されず、前回再生を押した時に進んだインジケーターの先まで飛び、また読み込みが始まる感じになってしまい、インジケーターがプロジェクト全て読み込み終わるまで再生ができません。
以前はそんなこともなく編集作業中に突然なってしまい、どこかのショートカット を押してしまったのかもわからないです。

試した対処法はAfterEffectsを削除、再インストール、バージョンを下げるなどしましたが変わらなかったです。
別プロジェクトを起動などもしましたが変わらずです。

macOS Catalira 10.5.5 imac 

このような症状なのですが、調べても他に出てこなかったため、フォーラムを利用させてもらいました。
もしどなたか解決策をご存知でしたら、ご教授お願いします。

説明でわかりづらいところがあったら答えます。

よろしくお願いします。