下記のURL見てください。

書き出し時にチラッとノイズが出るといった症状の説明の場合は、書き込み画面下部にある「添付するファイルをここにドラッグ＆ドロップするか、フォルダーを参照してください」という部分に制限サイズ未満のMP4ファイルを添付していただいたり、YouTubeチャンネルをお持ちでしたら150kwさんがご紹介してくださったYouTube動画へのリンクという方法は時間やファイルサイズの制約が少ないメリットがありますね。

なおちゃんギャルさんのご質問である、リンク先で文字列のリンク解除のご説明の動画はYouTubeではなくGIFでして、YouTubeへのアップを経由せず、直接投稿画面の「写真を挿入」から貼り付けられるので、操作の手順などは手軽に貼り付けできて便利だと思います。

（ちなみに私はWindowsでも動画取り込みにOBS Studioを使用しております。先ほど投稿した私の返信では、OSBで録画したファイルをPremiere Proに読み込み、添付画像の設定でPremiere ProでアニメーションGIFで書き出して投稿に貼り付けています。）

GPUは１６６０のビデオカードを搭載していてVRAM４Gです。

そしてビデオ録画方法はわかっているので問題ありませんWindowsキー＋ALT＋F9です。

ありがとうございました＾＾

アニメーションGIFという形式ですと、「画像」として貼り付けできますね。

実写が入っているとH.264よりも圧縮率が稼ぎにくいので、画像のサイズを小さくしたりフレームレートを下げるなどしてファイルサイズが小さくするような工夫が必要になる場合もありますが、Premiere Proから書き出しできます。