プロセッサ:Intel(R) Core(TM) i7-6700K CPU @ 4.00GHz 4.00 GHz
実装ROM:32.0 GB (31.9 GB 使用可能)
システムの種類:64 ビット オペレーティング システム、x64 ベース プロセッサ
SSD:1TB
HDD:2TB
プレミアの方は1920×1080でMP4です
仕様メモリは2500MBくらいでした
CPU世代は最小仕様を満たしてますしメモリは推奨仕様を満たしているのでハードウェアの仕様は問題無いように思います。
使用メモリはPremiere Proのみの値かと思いますが、全体的にはどうでしょうか?
過去に私が見聞きした例では、特定のファイルを扱った際に全体のメモリ消費量が跳ね上がってPremiere proの動作が非常に重くなる、といった事例がありました。
詳細は把握していないのですが、そのときはOSのExplorerがメモリを大量に消費していたように記憶しております。
あとは1920x1080のMP4ファイルのコーデック(H.264 or H.265, 4:2:0か4:2:2かなど)やフレームレートがどういったものかですとか、第6世代のCPUでハードウェアデコードできない種類か否かといったところもポイントになるかと思いますが、ひとまず昨日返信しました「プロキシワークフロー」にてQuickTime形式のプロキシを作成してお試しいただくといかがでしょうか。