jpegファイルのクリップ部分がかなり重くなります

写真を同じフォーマットとサイズでいいので変換してから仕様するといかがですか？

理由としてはカメラが新しくなっている場合など、フォーマットの対応が気になりまして

(HEIFとかだとまだ比較的新しいので対応してても問題ある可能性も否めない)

静止画とはいえ、高画素数の素材を扱うとかなりレンダリング速度が遅くなることがあります（GPUのメモリなども影響するのかもしれません）。

私はデジカメの高解像度データをPreiere Proで扱う際は、予めPhotoshopのバッチ処理でタイムラインのフレームサイズの1.5倍程度のサイズに縮小して使用しています。

衛生画像などPremiere Pro上で結構ズームインする際は止むを得ず高解像度のまま使用したりもするのですが、レンダラーをGPUにしていてもタイムライン上部が赤くなり、びっくりするほど処理が重くなってしまいます。

（なので、仕込みの余裕がある時はAfter Effectsでズームなどの動きを整えた動画として書き出してから使用したりしています。）

半年前は問題なかったとのことですが、そのときも4500万画素の画像を使用なさっていましたでしょうか。

もし半年前は4500万画素の素材で問題がなかった場合には、その後のアップデートなどでパフォーマンスが低下した可能性もあるので、可能であれば当時インストールしていたバージョンに戻して試してみることも問題の切り分けに役立つと思います。

こんばんは、mk50966109さん

＞premiere再起動　キャッシュ削除　PCの再起動試しましたが直らず...

すべてのキャッシュファイル削除を行いましたか。

もし、プロジェクトを起動後に行ったとすればすべてのキャッシュファイルが削除されていませんので、下記の方法で再度行ってみてください。

キャッシュファイルをすべて削除する方法

①Premiere Pro CCを起動し、「ホーム」ウィンドウが表示されている状態で（プロジェクトファイルを開かない状態で）、Premiere Proのメニューの「編集」→「環境設定」→「メディアキャッシュ」を選択し、「環境設定」ウィンドウを開きます。

②開いた「環境設定」ウィンドウの「メディアキャッシュファイルの削除」項の「削除」をクリックします。

③開いた「メディアキャッシュファイルを削除」ウィンドウで、「システムからすべてのメディアキャッシュファイルを削除」を選択し、「OK」をクリックします。

④環境設定のウィンドウに戻りますので、「OK」をクリックします。

＞4500万画素の写真

相当大きなフレームサイズの写真ですね。8000ピクセル弱×6000ピクセル弱くらいでしょうか。

推定ですが、

写真画像ファイルの保存先を変更していませんか。もし、macbook proに外付けHDDを接続できるとしたら、そのHDDに保存していませんか。

その場合は内蔵SSDドライブ、または外付けSSDドライブに保存してみます。