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こんばんは、deko_boko さん
まず、OSとそのバージョンを教えていただけますか。
>これを止める方法をご存じではないでしょうか?
推定で申し訳ありませんが、「環境設定」の「Adobeパートナーサービス」にある「サービスアップデートの通知を表示」、「Adobeプロモーションの通知を表示」、「製品サポートの通知を表示」あたりが臭いような気がするのですが。それらのチェックを外してある期間試してみてはいかがでしょうか。
しかし重要な通知もあるようですので、チェック外しは十分検討されると良いと思います。

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